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Sobre o Produto
Tudo que você precisa para MOLDAR SEU CORPO DE FORMA INTELIGENTE E EFICAZ. Depois de ler esse livro, você vai ter a capacidade de enxergar um plano de treinamento, com um olhar totalmente diferenciado. - Montagem de programas de treinamento na musculação - Princípios do Treinamento - Níveis de Treinamento - Métodos de treinamento na musculação - Método 1 - Série Única - Método 2 - Séries Múltiplas - Método 3 - Pirâmide - Método 4 - Bi Set - Método 5 - Tri Set - Método 6 - Drop Set - Drop Set para avançados, com falha - Método 7 - Pico de contração - Método 8 - Método 3/7 - Método 9 - Repetições forçadas - Método 10 - Fascial stretch training Se você deseja MAXIMIZAR TODAS as variáveis de treino, para obter os MELHORES RESULTADOS possíveis, este livro foi feito exatamente para você!
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