Sobre o Produto
Expressar nossos sentimentos e emoções é uma necessidade natural do ser humano, pois eles constituem uma parte fundamental de nossa vida. Um grande erro social é acreditarmos que reprimir nossas emoções é sinal de força. Nosso corpo físico e emocional está totalmente interligado, por isso, a emoção que não é vista, escutada e observada, volta através de tensões musculares, dores no estômago, enxaquecas e muitos outros sintomas. O ideal é aprendermos a identificar nossas emoções e necessidades humanas, observar em nosso corpo como as estamos sentindo e nos acolher emocionalmente para que possamos lidar com elas da melhor maneira para nós naquele momento. Com este material, você terá acesso a: - Metodologia de como identificar suas emoções e necessidades humanas desenvolvido através da Comunicação não violenta e Mindfulness. - Lista com mais de 150 sentimentos. - Lista com mais de 80 necessidades humanas. - Gráfico para automonitoramento semanal/mensal de suas emoções e sensações. - Mais de 20 áudios de meditações guiadas sobre o tema.
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