Sobre o Produto
CONQUISTE SEU BEM-ESTAR EMOCIONAL E SUPERE A ANSIEDADE! Com este Guia Digital que você pode acessar de onde estiver, você terá acesso a técnicas terapêuticas padrão ouro da psicologia, usadas amplamente em sessões de terapia e que te ajudarão diminuir suas crises de ansiedade e sentir alívio e regulação emocional. Não é um livro com fórmulas mágicas, mas com embasamento científico e orientações para você reconhecer seus momentos de fragilidade e incertezas e aprender a lidar com eles. Além do Guia, você receberá 10 bônus incríveis: 1) Cartões de enfrentamento para ansiedade - Uma das técnicas preferidas das pessoas. 2) Afirmações positivas - para mandar para longe os pensamentos que provocam ansiedade 3)E-book digital Autoconhecimento - Escrito por diversas psicólogas experientes e com conteúdo super prático. 4) Self do Bem-Estar - Atividade em PDF 5) Resolução de Vitória - Atividade em PDF 6) Circuito cerebral da ansiedade - Atividade em PDF 7) Tracking anti ansiedade - Atividade em PDF 8) Mindfulness comportamental para ansiedade -Atividade em PDF 9) Plano de segurança anti crises - Atividade em PDF 10) Análise NGA (nível de gravidade ansiedade - Atividade em PDF ????Acredite, só os bônus facilmente valem muito mais de R$ 200 reais! :) Desejamos que você desfrute da leitura, fizemos de tudo para que seja leve e ao mesmo tempo muito útil para sua vida. Sua vida será dividida entre o antes e o depois dessas práticas. Obs: a autora é Psicóloga há mais de 15 anos, especialista em terapia cognitivo comportamental e já atendeu centenas de pessoas acumulando mais de 10 mil horas em atendimentos clínicos. Ao chegar nas práticas do guia você chegará a conclusão, que realmente precisava desse livro. Sua relação com a ansiedade será transformada e superada!
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