Sobre o Produto
Ao longo de mais de 10 anos de atuação, conhecendo muitas abordagens diferentes como a Cognitiva Comportamental, Análise Comportamental, EMDR (minha abordagem atual), fui aprendendo inúmeros relaxamentos ao longo de várias formações que fui realizando. Percebi, através da minha experiência em consultório, que as clientes tinham dificuldade de tirar um tempo para si e relaxar, motivo pelo qual criei este treinamento tão essencial! Neste treinamento eu ensino exercícios exclusivos de relaxamento para você usar quando quiser! É um compilado que vai desde técnicas de respiração, de visualização, mindfulness, grounding, EMDR, dentre outras que utilizo em consultório. Elas são da minha caixa de ferramentas, com conhecimentos e habilidades adquiridos em todos esses anos de atuação e aperfeiçoamento. Tenho certeza que vai te ajudar a ficar mais relaxada e centrada, menos ansiosa e estressada, pronta para lidar com qualquer desafio que a vida te jogar! O treinamento é dividido em 4 módulos, sendo eles: Básico (com acesso imediato), Intermediário, Avançado e Bônus (esses 3 com acesso a partir do oitavo dia após a compra). O módulo Básico consiste em exercícios mais curtos e diretivos, essenciais no início da sua jornada. No módulo Intermediário já faço uma mistura de técnicas no mesmo relaxamento para maior resultado. Por fim, no módulo Avançado estão os relaxamentos mais complexos, que precisam de mais tempo para serem realizados. Vale lembrar que os resultados alcançados variam de pessoa a pessoa e do comprometimento aos exercícios do curso.
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