Sobre o Produto
Este protocolo pronto é para mulheres que treinam seis vezes por semana e conta com uma estrutura de treino validada que trabalha e exige de todos os músculos do corpo, porém, com uma leve ênfase em membros inferiores, já que é para o público feminino. Aqui você encontrará excelentes treinos para glúteos, quadríceps, posteriores de coxa, costas, ombros e para os outros músculos do corpo, todos organizados da melhor maneira para que você tenha os melhores resultados. Adquirindo, você estará experimentando uma metodologia embasada com o volume de séries adequado para cada grupamento muscular e criará uma base para treinos intensos, elevando seu nível de experiência e melhorando sua performance com o aumento da força e da resistência, que são a chave para conquistar um shape incrível.
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