Sobre o Produto
“Exercícios Mentais para Acalmar os Pensamentos" é um livro criado a partir da experiência clínica do autor com pessoas que enfrentam pensamentos acelerados, ansiedade, agitação, insônia e esgotamento emocional. Com linguagem simples e acessível, o livro oferece práticas mentais que podem ser feitas a qualquer momento do dia para ajudar a desacelerar a mente, fortalecer o equilíbrio emocional e promover bem-estar. Indicado para todas as idades: crianças, jovens, adultos e idosos. Nas crianças, os exercícios contribuem para a concentração e o aprendizado; nos adultos, ajudam a reduzir a sobrecarga dos compromissos diários; nos idosos, fortalecem a memória e a saúde mental; e nos estudantes, aliviam a ansiedade nos momentos de estudo. É também um excelente recurso para ser usado antes de dormir, favorecendo uma noite de sono mais tranquila e reparadora. Este livro é um convite ao autocuidado. Um espaço seguro para desacelerar, respirar e reencontrar a paz interior. Ideal para quem deseja cuidar da mente com leveza, fé e profundidade.
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