Caderno de vivências terapêuticas para a vida

Sobre o Produto Você já se perguntou como a arte pode transformar emoções e trazer mais equilíbrio para o dia a dia? Com o e-book "Caderno de vivências terapêuticas para a vida", você vai descobrir o poder da expressão criativa como uma ferramenta para aliviar ansiedade, medo, estresse e outras questões emocionais que afetam nossa saúde mental. Este material foi cuidadosamente desenvolvido para você, que deseja explorar o autoconhecimento e o bem-estar por meio de práticas artísticas simples e acessíveis. Nele, você encontrará 20 vivências arteterapêuticas fáceis de realizar em casa, com instruções claras e materiais básicos, voltadas para trabalhar aspectos como: Ansiedade e Medo Baixa Autoestima Luto e Perdas Insegurança Estresse e Angústia Autoconhecimento Cada prática é uma oportunidade de reconexão com suas emoções e de desenvolvimento pessoal, mesmo que você nunca tenha tido contato com a arteterapia. Este e-book é para todos! Você não precisa ser um artista para se beneficiar dessas vivências; elas foram elaboradas para proporcionar momentos de autocuidado e cura emocional. Criado pela Arteterapeuta e Psicanalista Janine Comper, este material é inspirado na prática clínica dedicada ao bem-estar emocional de mulheres. Janine traz toda sua experiência e paixão pela simplicidade e natureza para cada página, oferecendo orientações práticas e amorosas que qualquer pessoa pode seguir. O que você vai encontrar: Explicações sobre arteterapia e seus benefícios Passo a passo de vivências práticas para diferentes emoções Reflexões e dicas para aplicar no seu cotidiano Inspirações para cultivar leveza e bem-estar emocional Seja para lidar com questões emocionais ou simplesmente para se conectar consigo mesma, este caderno digital é um convite para explorar seu potencial de transformação. Invista em seu bem-estar emocional e permita-se uma vida mais leve e autêntica.