Sobre o Produto
O Kit de Fichas de Treino Personalizadas é um produto digital em PDF, com várias planilhas ilustradas que ensinam a execução correta dos exercícios, com informações sobre repetições, séries, intervalos de descanso e alongamentos. As planilhas são adaptáveis, permitindo ajustes conforme seu progresso e objetivos. Ideal para iniciantes e praticantes avançados, esse kit oferece uma maneira prática e eficiente de treinar, com imagens explicativas para garantir uma execução segura e eficaz.
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